Céréales et quinoa cuisinés aux petits légumes Céréales et quinoa cuisinés aux petits légumes

Céréales et quinoa cuisinés aux petits légumes

2,55€ Ticket restaurant Sachet de 450 g - le kilo 5,67€ - Réf. : 83721 En savoir +

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Pour accompagner ou cuisiner

Informations Céréales et quinoa cuisinés aux petits légumes

On vous en dit plus

Quand la semoule, le boulgour et le quinoa rouge, agrémentés de courgettes, carottes jaunes, poivrons rouges et raisins secs, s'égrainent dans votre assiette, c'est pour accompagner savoureusement vos viandes et poissons. Mangez des céréales grace à ce mélange portionnable, déjà assaisonné à base d’huile d’olive vierge extra, persil et basilic et prêt à l'emploi sans ajouter de matière grasse.

À cuire

Méthode préconisée par nos chefs

Micro-ondes 3 à 6 min

Versez la quantité souhaitée de produit encore surgelé dans un plat adapté. Couvrez et faites cuire au micro-ondes à 750W pendant les temps indiqués ci-dessous :
Pour 225 g, 3 à 4 minutes.
Pour 450 g, 6 minutes.
Remuez à mi-temps ainsi qu’avant de servir.

Autres méthodes conseillées

Poêle 6 à 7 min

Dans une poêle chaude sans matière grasse, versez la quantité de produit désirée. Faites cuire à feu doux 6 à 7 minutes en remuant régulièrement.

CONSERVATION

3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur
Jusqu'à la date limite d'utilisation optimale sur le sachet dans un congélateur à -18°C
CONSERVATION à -18°C
Ne jamais recongeler un produit décongelé

Ingrédients

Graines de cousous cuites 50% (semoule de blé dur, eau, huile d’olive vierge extra, sel, coriandre), eau, boulgour 8.4%, courgette 6%, carotte jaune 6%, quinoa rouge cuit 4.2% (quinoa, eau, sel), poivron rouge 3,7%, oignon 2%, huile d’olive vierge extra 1,5%, raisin réhydraté 1% (raisin sec, huile de tournesol, eau), tomate déshydratée, persil, basilic 0,3%, sel, jus concentré de légumes (carotte, oignon, poireau), jus de citron jaune 0,06%, ail, cannelle, thym, épaississants: gomme xanthane - gomme guar, glucose, extrait de poivre.

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Ces données ne vous sont transmises qu'à titre indicatif et seules les mentions portées sur les emballages de nos produits engagent THIRIET. Il vous appartient donc, en particulier si vous êtes sujets aux allergies de vous référer, à la livraison et avant consommation à la liste des ingrédients figurant sur ces emballages.

Valeurs énergétiques et nutritionnelles moyennes

  pour 100 g par portion de 150 g
Energie 697 kJ
166 kcal
1046 kJ
249 kcal
Matières grasses
> dont acides gras saturés
4,5 g
0,7 g
6,8 g
1,1 g
Glucides
> dont sucres
24,9 g
2,5 g
37,3 g
3,8 g
Fibres 3 g 4,5 g
Protéines 4,9 g 7,4 g
Sel 0,93 g 1,395 g