Légumes pour wok
Brocolis origine FRANCE CarottesorigineFRANCE Pousses de haricots mungo et garden peasorigine FRANCE

Légumes pour wok - 4 parts

2,60€
Eligible aux titres restaurants
Sachet de 600 g - Le kg 4,33€ - Réf. : 82700

Un mélange de légumes variés, brocolis (origine France), carottes (origine France), carottes jaunes (origine France), pousses de haricots mungo (origine France), pois croquants, oignons rouge (origine France) et garden peas (origine France), idéal pour la préparation de wok. A assaisonner à sa convenance pour des plats d'inspiration asiatique.

Côté cuisine

À cuire

Mode de préparation
Wok traditionnel
Wok traditionnel
8 à 9 min

Versez les légumes encore surgelés dans un wok bien chaud avec de la matière grasse. Laissez cuire à feu vif pendant 8 à 9 minutes en remuant régulièrement.

Autre mode de préparation
Poêle 8 à 9 min

Versez les légumes encore surgelés dans une poêle bien chaude avec de la matière grasse. Laissez cuire à feu vif pendant 8 à 9 minutes en mélangeant régulièrement.

L'idée du Chef

Wok de légumes et poulet façon thaï
Taillez 5 escalopes de poulet en petits morceaux. Placez-les dans un plat, ajoutez un filet de sauce soja et une cuillère à soupe de maïzena. Mélangez et laissez mariner une heure au réfrigérateur.
Préparez un mélange thaï à base de persil, coriandre, citronnelle, piment rouge et gingembre.
Dans un wok bien chaud avec de la matière grasse, faites revenir les morceaux de poulets marinés et faites-les colorer.
Ajoutez les légumes pour wok encore surgelés et laissez cuire 8 minutes.
Ajoutez le mélange Thaï et un filet de sauce soja.
Vérifiez l'assaisonnement et mélangez.

Ingrédients

Brocoli (origine France) 20%, carotte (origine France) 20%, carotte jaune (origine France) 20%, pousse de haricot mungo (origine France) 10%, pois croquant (origine Belgique, Luxembourg, Pays-Bas) 10%, oignon rouge (origine France) 10%, garden peas (origine France) 10%

Conservation

Dans un congélateur à -18°C de préférence avant la date indiquée sur l'emballage.
CONSERVATION à -18°C.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.

Valeurs énergétiques et nutritionnelles moyennes
  Pour 100 g Par portion de 150 g
Energie 148 kJ
35 kcal
222 kJ
52 kcal
Matières grasses traces 0,8 g
> dont acides gras saturés traces 0,2 g
Glucides 4,4 g 6,6 g
> dont sucres 3,5 g 5,3 g
Fibres 2,4 g 3,6 g
Protéines 2,1 g 3,2 g
Sel 0,06 g 0,09 g

Ces données ne vous sont transmises qu'à titre indicatif et seules les mentions portées sur les emballages de nos produits engagent la Maison Thiriet. Il vous appartient donc, en particulier si vous êtes sujets aux allergies de vous référer, à la livraison et avant consommation à la liste des ingrédients figurant sur ces emballages.