2 Galettes au quinoa, boulgour, légumes, emmental 2 Galettes au quinoa, boulgour, légumes, emmental

2 Galettes au quinoa, boulgour, légumes, emmental

3,20€ Ticket restaurant Boîte de 200 g - le kilo 16,00€ - Réf. : 83913 En savoir +

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Pour accompagner ou cuisiner

Informations 2 Galettes au quinoa, boulgour, légumes, emmental

On vous en dit plus

Ces galettes de quinoa blanc et rouge, couscous, boulgour et polenta associent les bienfaits des céréales à la saveur gourmande de l'emmental. Découvrez le délicieux mélange des céréales et des carottes et petits pois dans ces galettes délicatement relevées. A déguster accompagnées d'une poêlée de légumes de saison.

À cuire

Méthode préconisée par nos chefs

Poêle 5 à 6 min

Déposez les galettes encore surgelées dans une poêle chaude avec de la matière grasse et laissez cuire, à feu moyen, pendant 5 à 6 minutes, en les retournant régulièrement.

Autres méthodes conseillées

Micro-ondes + poêle 3 min 45 à 4 min 45

Déposez les galettes encore surgelées sur une assiette et faites-les décongeler au micro-ondes (750W) pendant 45 secondes. Puis déposez-les dans une poêle chaude avec de la matière grasse et laissez cuire, à feu moyen, 3 à 4 minutes, en les retournant régulièrement.

CONSERVATION

3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur
Jusqu'à la date limite d'utilisation optimale sur la boite dans un congélateur à -18°C
CONSERVATION à -18°C
Ne jamais recongeler un produit décongelé

Ingrédients

eau, emmental râpé* 10%, quinoa blanc* 9%, oignons* 7%, semoule de blé dur* 5%, boulgour* (blé) 4%, amidon*, carottes* 3,5%, petits pois doux très fin* 3,5%, semoule de maïs précuite*, quinoa rouge* 1%, persil* 1%, sel.

*issus de l'agriculture biologique.

Présence éventuelle de celeri, crustacés, oeufs, poisson, mollusques, sésame, soja, fruits à coque

Ces données ne vous sont transmises qu'à titre indicatif et seules les mentions portées sur les emballages de nos produits engagent THIRIET. Il vous appartient donc, en particulier si vous êtes sujets aux allergies de vous référer, à la livraison et avant consommation à la liste des ingrédients figurant sur ces emballages.

Valeurs énergétiques et nutritionnelles moyennes

  pour 100 g par portion de 100 g
Energie 594 kJ
141 kcal
594 kJ
141 kcal
Matières grasses
> dont acides gras saturés
3,8 g
2,4 g
3,8 g
2,4 g
Glucides
> dont sucres
19,8 g
0,5 g
19,8 g
0,5 g
Fibres 2,3 g 2,3 g
Protéines 5,8 g 5,8 g
Sel 0,85 g 0,85 g

Ces données ne vous sont transmises qu'à titre indicatif et seules les mentions portées sur les emballages de nos produits engagent THIRIET. Il vous appartient donc, en particulier si vous êtes sujets aux allergies de vous référer, à la livraison et avant consommation à la liste des ingrédients figurant sur ces emballages.