Buddha Bowl Falafels Buddha Bowl Falafels

Buddha Bowl Falafels - 1 part

5,50€ Ticket restaurant Boîte de 350 g - le kilo 15,71€ - Réf. : 87996 En savoir +

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Informations Buddha Bowl Falafels - 1 part

On vous en dit plus

Partez à la découverte du Buddha Bowl, ce plat végétarien qui réunit au sein du même bol céréales, légumes et légumineuses pour un plat tout-en-un sain, original et coloré. Chaque ingrédient est délicatement assaisonné différemment des autres, pour un joli jeu de saveurs et de textures.
Dans cette recette, se mêlent du boulgour citronné, des petits pois aromatisés à la menthe, de fines lamelles de courgettes, des morceaux de patates douces et de tendres falafels, ces bouchées aux fèves et pois chiches. Un mélange haut en couleurs pour une pause déjeuner fraîcheur.

À décongeler

Méthode préconisée par nos chefs

Micro-ondes 12 à 13 min

Sortez le Buddha bowl de son étui et otez le film. Laissez décongeler le bol au micro-ondes en mode décongélation (160 W) pendant 12 à 13 minutes.

Autres méthodes conseillées

Micro-ondes + réfrigérateur 56 min à 1h06

Sortez le Buddha bowl de son étui et otez le film. Laissez décongeler le bol au micro-ondes en mode décongélation (160 W) pendant 11 à 12 minutes puis couvrez la barquette d'un film alimentaire et laissez reposer 45 à 55 minutes au réfrigérateur.

CONSERVATION

24 heures au réfrigérateur
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Dans un congélateur à -18°C, de préférence avant la date indiquée sur l'emballage.
CONSERVATION à -18°C
Ne jamais recongeler un produit décongelé

Ingrédients

Boulgour (Gluten) 28,2%, petits pois doux 20,7%, patate douce 15%, courgette 14,8%, falafel 13,3% (fève 6,3%, pois chiche 5,4%, huile de tournesol oléique 1,6%, oignon, farines (farine de blé (Gluten), gluten de blé (Gluten), farine de fève, farine de blé malté (Gluten), levure désactivée), persil, poudre à lever : carbonates de sodium - diphosphates, ail, sel, coriandre, cumin, poivre blanc, piment de Cayenne), huile de tournesol, jus de citron 2,2%, huile d'olive vierge extra, sel, menthe douce 0,4%, persil, jus d'ail concentré, ail, fond de légumes (extrait de carotte, extrait de poireau, poireau, plantes aromatiques, sel, huile de tournesol, extrait d'épices et de plantes aromatiques), thym, épaississant : méthylcellulose, fibre d'agrume

Présence éventuelle de celeri, oeufs, lait, moutarde, soja, fruits à coque

Ces données ne vous sont transmises qu'à titre indicatif et seules les mentions portées sur les emballages de nos produits engagent THIRIET. Il vous appartient donc, en particulier si vous êtes sujets aux allergies de vous référer, à la livraison et avant consommation à la liste des ingrédients figurant sur ces emballages.

Valeurs énergétiques et nutritionnelles moyennes

  pour 100 g par portion de 350 g
Energie 657 kJ
157 kcal
2300 kJ
550 kcal
Matières grasses
> dont acides gras saturés
8 g
1,1 g
28 g
3,9 g
Glucides
> dont sucres
15,4 g
2,9 g
53,9 g
10,1 g
Fibres 3,2 g 11,2 g
Protéines 4,3 g 15 g
Sel 0,98 g 3,43 g

Ces données ne vous sont transmises qu'à titre indicatif et seules les mentions portées sur les emballages de nos produits engagent THIRIET. Il vous appartient donc, en particulier si vous êtes sujets aux allergies de vous référer, à la livraison et avant consommation à la liste des ingrédients figurant sur ces emballages.